Sušené slivky sú najsilnejším antioxidantom. 3 – 4 bobule denne – a váš organizmus bude mať zabezpečenú vážnu ochranu pred starnutím;
Rozinky. Musíte ich zjesť aspoň 2 polievkové lyžice;
Biela kapusta, surová alebo kyslá, vám pomôže vyzerať mladšie;
Zelený čaj – už dlho je známy svojou schopnosťou zlepšovať metabolizmus;
Červená repa – zlepší zloženie krvi;
Pomaranč – dodávateľ vitamínu C;
Červené hrozno – známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami;
Sladká paprika – obsahuje o niečo menej vitamínu C ako pomaranče, ale aj to stačí na to, aby sme ju zaradili do tohto zoznamu;
Proso – prosnú kašu by ste mali jesť aspoň dva až trikrát týždenne.